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学武术和跆拳道必须知道这些事
中国星少年    2019-11-02 10:10:08    文字:【】【】【

(上游新闻记者 周晋羽)既能强身健体,又能自我保护。不少的家长都会鼓励自家的孩子去学习武术、跆拳道。这类运动中,有大量的踢腿、挥拳等动作,频繁的肢体碰撞更是加剧了孩子受伤的可能性。

案例《《《《

练跆拳道 6岁女孩肘关节骨折

今年暑假,阳阳妈妈为6岁的女儿在人民广场报了个跆拳道班,希望练练孩子的胆子。谁知课没上几天,阳阳就在练习踢腿动作时,一个重心不稳摔倒在地。由于想要自我保护,阳阳无意识地用手撑地,这一撑造成了严重的肘关节骨折,骨头直接刺穿皮肤裸露在外,疼得孩子哇哇大哭。

所幸,重庆医科大学附属儿童医院就在不远处,教练立即将孩子送医,医生及时为她进行了肘部骨折复位,但造成的尺神经损伤却难以完全恢复。

专家解读《《《《

过早学习 孩子身心都很“伤”

刘星教授表示,同样的,类似于跆拳道、武术这样的“技艺”,年龄太小的话,身体和骨骼发育尚处于低龄段,达不到平衡能力、肌肉力量方面的要求。

五岁以上的孩子可以学习基本动作。七八岁的孩子,身体的柔韧性以及头脑的接受能力都不错,是比较好的学习时机,进步会更加明显。 另外,如果过早让孩子上跆拳道或武术课,除了担心孩子身体某些部位可能过度训练外,也担心这种搏击运动中的暴力因素会对低龄孩子的心理产生影响。因为低龄孩子对规则的理解有局限,对情绪的自控能力也有局限。

充分热身、把握技巧 避免受伤 刘星教授强调,在练习武术、跆拳道等之前,一定要做好充分的热身活动,可在一定程度上避免身体受伤。另外,技巧很重要,例如:踢或冲压时,不要锁定关节部位;踢的时候不要过分用力……还要注意,当孩子身体状况不好时,不建议进行练习。

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