五步拳是汉族优秀的武术拳种之一。拳击手套，属于拳击入门，也是学习国术入门的基础拳法组合套路。它们是中国青少年学习武术的基本要求。它们包括武术最基本的五个步骤，如弓，马，仆，虚和休息，三种手型的拳，掌和钩，上一步，后一步和拥抱，拳击，按，放在手掌，采摘手掌，战斗和覆盖的技术。

通过练习五步拳，可以提高身体的协调能力，掌握动作间衔接的要领，提高动作质量。为进一步研究汉武术打下基础。

五步拳是学习国术的基本拳法。但是，入门不代表五步拳不厉害。经常被我们忽略的五步拳，其实是极其凶猛的。

敌人来势汹汹的出拳，巧妙的用了一招避免反击；弓箭步出拳可以用脚应对敌人的攻击，侧身避开他的腿，然后弓箭步出拳，使KO对手放松。

五步拳包括马、弓、歇、虚、仆五种基本步法和掌拳钩三种手型。练五步拳可以充分练习这些武术基本功，为以后的武术学习打下基础。

虽然只是入门的小组合拳，但是五步拳的威力是惊人的。精通五步拳，灵活组合五步拳也能打好伤。

说明

准备：双脚并拢，双手握拳放在腰间，拳头与小腹在同一平面上，手肘后推，头向左摆动，看着前方左侧。

1.左弓步与手拳：2——1、弓步与手拳：(过渡动作)左脚向左跨一大步形成马步，同时左拳换掌向左，掌心向上，虎口张开。向左看。233542，弓步拳配合弓步抱：左掌变拳收腰，拳心朝上。马腰向左转胯成左弓步，右拳同时内旋击打，拳心向下，力到达拳面。向前看。

2.踢拳：右拳向外，收腰，拳头向上。左拳旋出，右脚同时向前弹出，脚放平，到达脚尖。左拳放下。上半身直立。向前看。

3.马步搏击：马步在右脚前完成，左拳化掌，右拳向前甩出，拉平。

拳击。向右看。

4.破拳：533541、转身护住其余手掌护住拳头：左转，左脚退在右脚后面，换左手掌的拳头收回腰部，换右拳头的手掌自上而下水平护住。向前看。533542、休止符步拳带休止符步盖：下蹲成右休止符步，右手掌成拳收回腰部，平左拳出拳，向前看。

5.提膝穿掌：左拳变掌下横盖，右腿直立，左脚提膝。同时，右拳将手掌从腰部改为右上方，目视右手掌。

6、仆步过掌：左脚向左落下成左仆步，左掌向左下出。向左看。

7、虚步挑掌：右脚前移成右虚步，左掌顺向上后移成下勾(低于肩，高于耳)。向前向上挑出右手掌，掌心向上，右手肘微微弯曲。向前看。

风格：左脚靠近右脚，双手成拳收腰。向左摇头，看左前方。